* التعب : هو إحساس عام بالإجهاد والإنهاك الجسدي ، التعب هو رد فعل طبيعي للتوتر الانفعالي ، أو أنّه حاجة الجسم للراحة ، وهو بشكل عام نداء الجسم لصاحبه أن يخفّف عنه العبء ، وهناك نوعان من التعب : 1 - التعب الذي ينشأ عن مجهود كبير ويزول بعد فترة من الراحة . 2 - التعب الذي يستمر حتى بعد مرور ليلة كاملة من النوم ، وهذا يدل على وجود خلل في القدرة على امتصاص الأغذية ، وهو مشكلة قد تؤدي إلى خلل في الأعصاب وفي الإفرازات الداخلية . من الأسباب المسبّبة للتعب هي : الغذاء غير المناسب ، نقص في الهواء ، قلة ممارسة الرياضة . التعب ، هو مظهر وإشارة للعديد من الأمراض مثل ( فقر الدم ، سرطان ، التهاب المفاصل الروماتيزمي ، مرض السكري ، أمراض القلب ، الاضطرابات المعوية ، اضطرابات المعدة ، اضطراب الغدة الدرقية ) ، كما أنّه قد يكون نتيجة التعرّض لحالة انفعالية ، أو إرهاق الدماغ وتتميّز هذه الحالة بمصاحبة الأرق واليأس الشديد ، كما قد يصاب الإنسان باضطراب أحد أعضائه نتيجة لهذه الحالة ، وعندئذ يبدأ يعاني من علّة وهمية مثل الإصابة ( بعصاب قلبي ) الذي يعانيه بعض الناس دون وجود علّة قلبية حقيقية هو أمر شائع . عندما نصاب بتعب أو بإنهاك جسدي ، نشعر أننا بحاجة إلى شرب ما ينعش أنفسنا ، ويخفّف التعب ، إنّ هذه فكرة خاطئة ، بل خطرة ، لأنها تؤدي فقط إلى هيجان أو إلى إحداث شعور بالتمتّع بالصحّة والطاقة ، حيث تخدّر مراكز الأعصاب ، وتلجم مظاهر التعب .